“性”福很简单,做好早泄调理很关键
“性”福也许很简单 做好早泄的调理就行?有不少早泄患者对于早泄的调理比较头疼,这是因为他们进行过多次尝试,但是取得的效果不好。其实他们可能忽视了食疗的重要性,其实食疗就是非常好的一种早泄的调理措施。下面介绍一下患者可以吃的食物有哪些。
海鲜和瘦肉、蛋类。这些都是具有壮阳作用的食物,患者可以多吃一些海鲜产品,海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。研究表明,鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。其次也可以从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩入手:
一、心理调节:由于早泄的病因单位理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理前先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的康复有着积极的作用。
二、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。海口仁爱医院医生指出,局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
三、饮食调节:中国较原始较传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,早泄的调理方法有哪些?海口仁爱医院医生指出,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带。
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四、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的康复。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。
其次对于早泄患者来说,早泄的调理和治疗是同等重要的。在这之前,我们前先要弄清楚什么是早泄,早泄指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现的性生活不和谐障碍,早泄的诊断标准在于女方是否满足。那么早泄了应该怎么调理?
1、保持平稳的情绪:早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。
2、性生活应正确认识和对待:同时注意房事卫生,戒除手淫的不好习惯,了解早泄的知识,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。
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